新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣/古川武士【読書感想・書評】

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習慣を変えたければ、何かを始めることにフォーカスするのではなく、何かをやめることに注目することが重要。

それが、良い習慣を身につけることにつながり、ひいては毎日に好循環を生むスパイラルに入ることができる方法。

本書・新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣は、

そんな「悪い習慣をやめること」に特化した、習慣コンサルティングの教えが詰め込まれた本でした。

 

著者情報

本書の著者、古川武士さんは、ヒトが本当に変わっていくためには「習慣化」が重要であると考え、

オリジナルの習慣化理論とメゾットを開発し、習慣化をテーマにこれまで二万人以上の育成に携わってきたお方です。

本書以外にも本を出版されており、主な著書は「30日で人生を変える続ける習慣」や「人生を絶対に後悔しないやりたいことがみつかる3つの習慣」などがあります。

新しい自分に生まれ変わる
「やめる」習慣ってどんな本?

本書・新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣は、タイトルどおり、また、冒頭に書いたとおり「悪い習慣をやめること」に特化した著書です。

これはダメだな、良くないな、とは思うものの、ついついしてしまう悪い習慣を、どうすればやめることができるのかについて、主に書かれています。

また、本書の中で、ヒトが持つ悪い習慣でとくに多いものを10個ピックアップしています。

こんな感じ👇

これらの10個については、やめるための考え方、方法を体験談を例に、細かく書いてくれています。

ですからこの中にあてはまるものがあるのなら、一読する価値は十分にある書です。

逆にまったくないのなら、本書を読む必要性は低いでしょう。

 

それでは次に、本書購入の判断材料、また自分の記録用に、

本書を読み学びになった大筋の悪い習慣をやめる原則をかいつまんで紹介したツイートがあるので、ここに載せておきます。

やめる習慣・読書メモ

感想・書評まとめ

どんな本でも基本的には「実践に移してなんぼ!!」ですが、本書はそのなかでも特にそうです。

読書って数を重ねると、ついつい読んだことに満足してそれで終わってしまいがち。

本書は、そんなことじゃ自分にとって何も為にならない本です。

ですが、先で上げた悪い習慣をやめる3原則に基づき、実例とともにやめるための考え方、方法、

さらにはその悪い習慣をやめたいけどやめれない方のためのQ&Aなども本書には用意されているので、

とても実践に移しやすいようにデザインされているということは、ぼくがここで断言しておきます。

 

悪い習慣をやめる。

コトバだけを見るとなんとも簡単そうだが、実際にやってみるとそう単純にことがすすむ話ではないだろう。

しかし、本当に悪い習慣をやめることができれば、自分のこれからの人生にとって、カナリ大きなリターンになるのは間違いない。

本書・新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣は、その手助けをしてくれる、価値ある書だと感じました。

現場からは、以上です!

 

 

 

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読書感想を主に書いてます。 元ニート×ギャンブラー×無職で結婚した男がゼロから這い上がるべく、日々学んでいます。 【座右の銘】 言いたいことも言えない こんな世の中はポイズン。